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介護相談

遠くに住む親に介護が必要かも？まず何をすればいい？

2026年10月3日

この記事でわかること

親の「いつもと違う」に気づくポイント
電話で生活の様子を自然に確かめる聞き方
まず相談するなら「親が住んでいる地域」の地域包括支援センター
遠くにいても使える介護サービスと、仕事を休んで帰省するときの制度

こんな方におすすめ

離れて暮らす親の様子が、最近ちょっと気になる方
親は「まだ大丈夫」と言うけれど、本当に大丈夫か心配な方
どこに相談すればいいのか分からない方

🏠【介護】遠方に住む親に介護が必要かも？まず何をすればいい？

動画のもくじ（押すとその場面から再生）

こんにちは、しまぴーです。今回は、「遠くに住む親のことが心配になったら、まず何をすればいい？」というお話です。

「電話では大丈夫と言っているけど、本当に大丈夫かな……」「すぐには帰れないし、どこに相談すればいいの？」

そんなふうに悩んでいる方に向けて、遠くにいてもできることをまとめました。

動画の内容をざっくり紹介

① 親の「いつもと違う」に気づく

まず大切なのは、親御さんの「いつもと違う」に気づくことです。たとえば、こんな変化はありませんか？

電話で話すと、以前と様子が違う
最近、歩きにくそう
薬を飲み忘れている
食事がきちんと取れているか心配
転んだ・転びそうになった

ほかにも、通院や予定を忘れることが増えた、買い物やお金の管理が心配、家の中の片付けが以前と違う、といった変化にも気をつけてみてください。こうした変化がいくつか重なってきたら、一度、今の生活の様子を確かめてみましょう。

② 電話では「具体的に」聞いてみる

「大丈夫？」と聞くと、つい「大丈夫よ」と返ってきがちです。 普段の会話の中で、具体的に聞いてみるのがおすすめです。

「最近、ごはん何食べた？」
「お買い物、ちゃんと行けてる？」
「最近、歩くの大変じゃない？」
「薬はちゃんと飲めてる？」
「この前病院に行ったとき、どうだった？」

答えの中身だけでなく、声の様子や、以前との違いにも注目してみてくださいね。「何ができなくなったか」よりも、「今、生活の中で何に困っているか」を確かめるのがポイントです。

③ まず相談するなら「親が住んでいる地域」の地域包括支援センター

まだ介護サービスを使っていない場合は、親御さんが住んでいる地域の地域包括支援センターに相談してみましょう。高齢者の暮らしや介護のことを、幅広く相談できる窓口です。要介護認定を受けていなくても、「ちょっと心配」の段階で相談できます。

すでに介護サービスを使っている場合は、担当のケアマネジャーへ。「最近、薬を飲み忘れているみたい」「歩き方が以前と違う」のように、気づいた変化を具体的に伝えると、様子を確かめてもらうきっかけになります。

④ 遠くにいても使える支援

訪問介護：自宅での生活を支える
訪問看護：体調の管理や服薬など、医療の面から支える
デイサービス：通って、食事・入浴・機能訓練・交流
ショートステイ：短い期間泊まって介護を受ける
福祉用具：手すり・歩行器・ベッドなど
配食・見守り：自治体や地域によってさまざま

大切なのは、本人がどんな暮らしをしたいかを考えながら、必要な支援を組み合わせていくことです。

⑤ 認知症が心配なとき

物忘れが増えた、薬の管理が難しくなってきた、会話の様子が変わった……。そんなときも、まずは地域包括支援センターへの相談から始められます。必要に応じて、医療機関や認知症外来につないでもらえることもあります。

ただし、こうした変化があったからといって、すぐに認知症と決めつける必要はありません。

帰省したときのチェックリスト

電話だけでは分からないことも、実際に家に行くと見えてきます。帰省したときに、さりげなく見ておきたいポイントです。

冷蔵庫に、古くなった食べ物がたまっていないか
薬が飲み残されていないか（日付の違う薬が残っていないか）
郵便物や請求書が、開けないままたまっていないか
家の中に、つまずきそうな段差や物がないか
コンロやストーブなど、火の元の使い方は大丈夫か
前に会ったときと比べて、やせた・服装が変わったなどの変化はないか

気になったことは、メモしておくと相談のときに役立ちます。

補足：動画で話しきれなかったこと

親が住んでいる地域のセンターの探し方

地域包括支援センターは、住所ごとに担当が決まっていることが多いです。「（親の住む市区町村名）地域包括支援センター」で検索するか、市区町村の介護保険の窓口に電話して「この住所の担当はどこですか？」と聞くと教えてもらえます。

相談のときにあると便利なメモ

親の名前・住所・年齢
かかりつけの病院や、飲んでいる薬
気になる変化と、いつごろからか
家族の連絡先（すぐに動ける人は誰か）

仕事を休んで帰省するときに使える制度

働きながら遠くの親を支えるときは、こんな制度があります。

介護休暇：家族1人につき年5日（2人以上なら年10日）。時間単位でも取れるので、通院の付き添いや相談の日に使えます
介護休業：家族1人につき通算93日まで、3回に分けて取れます。介護サービスの手配など、介護の体制を整えるための期間として使うのがおすすめです

くわしい条件は、勤め先の担当の方や、厚生労働省のサイトで確認してみてくださいね。

ことばのミニ解説

地域包括支援センター：市区町村が設けている、高齢者の暮らしと介護の総合相談の窓口。保健師・社会福祉士・主任ケアマネジャーなどがいます
ケアマネジャー：介護サービスの計画を立てて、事業所との調整をしてくれる専門職
要介護認定：介護保険のサービスを使うために、どのくらい介護が必要かを市区町村が判定するしくみ

よくある質問

親が「まだ大丈夫」と嫌がっていても、相談していいの？

はい、家族からの相談だけでも大丈夫です。ただ、実際にサービスを使うには本人の気持ちがとても大切です。まずは本人が何に困っているのかを確かめて、地域包括支援センターやケアマネジャーなど、第三者の目で生活の様子を見てもらうのがおすすめです。

要介護認定を受けていなくても、地域包括支援センターに相談できる？

はい、できます。「最近ちょっと心配で……」という段階でも大丈夫です。今の様子から、どんな支援が合いそうかを一緒に考えてもらえます。

遠くに住んでいるので、電話で相談してもいい？

多くのセンターで電話の相談も受け付けています。ただ、対応の方法はセンターによって違うので、まずは電話で「離れて暮らす家族ですが」と伝えて聞いてみてください。

親はデイサービスのような人が集まる場所が苦手そう……

デイサービスを必ず使わなければいけないわけではありません。訪問介護・訪問看護・福祉用具などを組み合わせて、自宅での生活を支える方法もあります。「お風呂だけ手伝ってほしい」のように、必要なところだけ支援してもらうこともできます。

しまぴーのひとこと遠くに住んでいると「自分が何とかしなきゃ」と思いがちですが、親御さんの住む地域には、支えてくれる人や場所がちゃんとあります。「ちょっと心配だな」と思ったときが、相談のタイミングですよ。

この記事の制度に関する内容は、2026年10月3日時点の公式情報で確認しています。

※ここでご紹介しているのは一般的な情報です。実際の利用条件や手続きは、お住まいの市区町村・地域包括支援センター・担当のケアマネジャーにご確認ください。